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減肥必吃！「10種低GI食物」添飽足感還能穩定血糖豆腐

GI是Glycemic Index升糖指數的簡稱，指的就是我們攝取的食物，在2小時內造成血糖上升快慢的數值指標。高GI值的食物消化越快速，血糖也越快上升， ...

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