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【升糖指數】詳解定義、好處和注意事項（附低GI食物一覽表）

低GI飲食的好處 · 降低胰島素分泌，倍減糖尿病併發症風險 · 穩定血糖並降低三酸甘油酯，減低罹患心血管疾病風險 · 令人更易有飽肚感，有助控制體重，達致減肥 ...

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