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吃澱粉也能變瘦！6種中低GI值澱粉助瘦身Heho健康- 白飯升糖 ...

許多糖尿病患者以為，只要不吃白飯就能控制血糖，卻改吃稀飯、麵線糊、沖泡燕麥選擇未精緻澱粉：白飯是精緻化後的食物，升糖指數GI高，容易造成血糖波動。

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