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根莖類GI值排行榜，少吃又不餓看這一篇就夠了|減重食物

高升糖的食物都不利於減重，但是這不代表，低升糖指數的食物一定好，所以飯後測血糖是沒有意義的。 舉兩個例子來說：. 1.多油食物降低升糖指數、妨礙人體 ...

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