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升糖指數｜低GI飲食可以減肥？

升糖指數 (Glycemic Index, GI) 是用來量度進食含碳水化合物的食物後，血糖增加的數值，從而表示食物對血糖的影響。食物中的碳水化合物在消化道分解後 ...

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