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減肥要看「熱量」還是「升糖指數」？根莖類 ... - 健康2.0 - TVBS

大部分的人搞不清楚，減肥到底要看熱量，還是看升糖指數？醫師指出，高升糖食物會讓你吃下更多！減重吃根莖類蔬菜來取代白飯，不但熱量低，升糖指數較 ...

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