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吃低GI食物就能減肥？醫師：學會這招才真正吃飽飽又能瘦

升糖指數 （Glycemic Index，簡稱GI），或寫做昇糖指數，簡單來說就是代表我們吃下去的食物，造成血糖上升速度快或慢的數值。GI值愈高的食物，造成血糖上升的速度就愈快、 ...

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