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升糖 指數 減肥
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低GI減肥法真的有效嗎?醫師告訴您- 照護線上
升糖指數 代表我們吃下去的食物,造成血糖上升速度快或慢的數值。GI值愈高的食物,造成血糖上升的速度就愈快。了解這點,能如何運用在減肥上呢?
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