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升糖 指數 減肥
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減肥只靠低GI飲食?小心「糖」的陷阱,讓你越減越肥
如果只按照GI 值當作減肥飲食唯一參考標準,可能越減越胖,甚至變得更不健康唷!根據美國糖尿病學會所公布的的國際升糖指數的報告 1 ,冰淇淋、巧克力零食居然是低GI 食物, ...
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