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瞭解升糖指數和血糖負荷，你才能夠放心的喫 - 雪花新闻

例如，西瓜的升糖指數（GI）是72%(0.72)，爲高升糖指數食物。但是如果只吃100g，查食物成分表得糖類含量爲6g(碳水化合物的量)，且計算出100 g西瓜的血糖 ...

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