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低GI值可大吃？小心低升糖系數迷思 - 良醫健康網

升糖 系數（Glycemic Index, GI值）是衡量含醣類的食物在被人體吃進肚子兩小時內，血糖上升幅度的指標。還有另外一個指數叫升糖負荷（Glycemic Load, ...

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