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愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物

哈佛大學提出另一個理論稱為升糖負荷（Glycemic Load, GL），升糖負荷最簡單的解釋就是糖分密度的指標，糖分密度越高的食物會讓血糖持續性升高，影響 ...

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