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[減重][超仁]GL值(升糖負荷)是什麼? 和GI值差別在哪裡

Glycemic Index『升糖指數』當食物吃下去之後，被消化變成血糖的速率，GI值越高的食物，食用後越容易使血糖升高。高GI食物進入胃腸後消化快、吸收率高，葡萄糖釋放快；低GI ...

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