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想執行「低GI飲食法」控制血糖？先來認識「食物昇糖指數」！

所謂GI值的定義為，在攝食含50公克（或25公克）碳水化合物的食物（食品） ... 若要考慮「量」，則以昇糖負荷（Glycemic load, GL）呈現會較為完整， ...

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