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【早安健康】擺脫「亞健康」， 三招啟動健康新生活 - 安麗

名醫：「胰島素」和「升糖素」是降低身體負擔的關鍵. 吃下醣，胰島素升高，易 ... 泡芙人更要開始增肌，降低體脂率，可以透過阻力運動加攝取關鍵營養幫助肌肉生長。

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