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升糖指數高的食物
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美食背後的數字密碼透視食物的升糖指數
同樣的道理,若大量食用高GI食物,血糖容易偏高,最直接的影響就是促進胰島素分泌,進而增加脂肪形成。正因為如此,營養師協助體重管理者和糖尿病患的餐食 ...
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