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(2022) 水果GI值介紹與好處，1 分鐘快速判斷低GI 值水果 - 四季逗

升糖指數 Glycemic Index（簡稱GI 值）. 簡單來說就是吃下去的食物. 造成血糖上升速度的指標. GI 值越高的食物，食用後越容易使血糖升高.

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