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吃錯水果減肥恐更胖！10大水果熱量排行+低GI水果+低熱量 ...

若想減重、想避免血糖波動幅度太大的人或糖尿病友，建議可選擇低升糖指數（低GI）的水果。 低GI是指升糖指數低於55或以下、56〜69屬於中GI、70以上為高GI.

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