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過年爽吃卻吃不胖？ 營養師私藏「鮮魚圍爐火鍋」菜單公開

年菜 部分，吳雅惠建議採買肉類鍋或海鮮鍋，自行添加喜歡的蔬菜至鍋物中，以增加纖維的攝取。肉品方面可採用原型食物，如雞、魚、海鮮或瘦肉等，宜減少加工 ...

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