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少吃7700卡就能瘦1公斤？營養師：用卡路里計算必死！

故營養師提醒，減重期間女性一天不得低於1200大卡，男性一天不得低於1500大卡，千萬別一味堅持減少卡路里的減肥方式，因為惡性節食並不是成功甩油的關鍵， ...

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