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不吃晚饭VS少食多餐，哪个更利于减肥？ - 荆楚网

正常身材健康成年女性的一日能量推荐值是1800千卡，男性是2250千卡。还有大量的单一食物减肥 ... 两组均接受相同的能量限制，相比平时的食量少吃25%。

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