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拉肚子可吃益生菌嗎？有哪些飲食禁忌？營養師公開腹瀉飲食指南

高纖：高麗菜、玉米、乾豆類、蔬菜粗梗，高纖維不易消化。 含咖啡因飲料：咖啡、濃茶、可樂、巧克力，容易刺激腸胃道。 辛香料：咖哩、辣椒、胡椒等 ...

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