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肩頸痠痛轉脖子可能讓症狀惡化！復健科醫師揭4大NG養生運動 ...

NG 1. 手腕不適就按壓拍打 正解：抓握毛巾強化握力. 身體痠痛，許多人會藉由按壓或是拍打來放鬆肌肉，然而有些地方並不適合這樣做 ...

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