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十穀米：糙米、黑糯米、小米、小麥 - 華人百科

糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、玉米片和紅薏仁等分量混合而成。中文名稱十穀米主要食材糙米，黑糯米，小米，蕎麥，玉米，紅薏仁分類粥口味清淡.

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