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[問題] 五穀雜糧中GI值較低又耐餓的主食?? - 看板BeautyBody

而玉米綠豆芋頭三者GI值差不多但只有比白米飯的GI值少10%左右看來沒甚麼差. ... rany:現在很多都有賣五穀米十穀米，買回去煮白米+五穀一起煮就好了 ...

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