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111年4月全穀多一點三高離遠遠 - 健康飲食運動地圖網

全穀雜糧是指以完整穀物種子（包括胚芽、胚乳和麩皮）加工而成的食品，例如糙米、 ... 還有許多業者推出五穀米、十穀米，甚至20種以上穀類的雜糧食品，選擇非常多樣。

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