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吃對五穀雜糧，精神好、養好菌！營養師「配對吃法」助瘦身

2019年9月25日 — 五穀雜糧是全穀類食物，它到底有哪些好處？營養師劉怡里指出，現代人飲食過於精緻，加上愛應酬喝酒，很容易缺乏維生素B1，導致疲勞或神經方面的問題產生， ...

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