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吃十穀米的好處 - Milkybook

但其實即食麥片可能一不小心就越吃越只是因全穀屬於低gi食物，可延緩餐後血糖上升，有助於控制糖尿病。不過全穀的膳食纖維多，糙米飯比起白米飯，吃起來更有飽足感，可拉長 ...

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