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十穀米糖尿病
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3種食物很營養,卻害你血糖飆升!糖友飲食、運動錯觀念快丟掉
有些人以為糙米、五穀米、十穀米沒有熱量或熱量較低,但其實它們的含醣量與白飯相同,只是多了纖維,所以食用的量要以相同方式計算。
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「十穀米糖尿病」
的人也找了:
十穀米升糖指數
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