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米，你吃對了嗎？6種體質適合和不宜食用米種看這裡

糙米— 性平，稻米脫殼後的米，保留了粗糙的外層，口感較硬，和白米功效 ... 五穀米/十穀米/十五穀米— 是加入了多種穀物的米食，比白米含有更多纖維量 ...

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