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十穀米的簡介及煮食方式介紹

十穀米 含有糙米、黑糯米、小米、燕麥、蕎麥、扁豆、蓮子、薏仁、高粱、芡實,具有降血壓， ... 煮法: 一杯米150g，加冷水150cc浸3小時放入電鍋煮熟再悶20分鐘即可.

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