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有人听说十谷粥减肥么，朋友试了很见效哦 - 薄荷网

白米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热量，营养价值远低於十谷米。要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补充每日新陈代谢所需之酵素。多吃十谷米 ...

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