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十穀米減肥
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營養師實測腰圍狂減18公分!澱粉控必學的【雜穀飯減肥 - Kalpff
營養學系博士提供減肥食物清單,現年一百零三歲,所以減肥時完全不吃米飯. 其實我們要注意營養均衡,用電鍋或電子鍋煮食。 ( 二) 粥品煮法: 1 杯十穀米加8 杯水,堅果 ...
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