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嫌穀飯太乾硬？煮好吃米飯「多一步驟」！纖維Q、排便順

夏天浸泡30分鐘以上，冬天則浸泡1小時以上。 △煮飯,雜穀飯,電鍋,泡水。（圖. 5 跟平常一樣炊煮，約燜10分後左右，打開蓋子用切的方式混拌米飯。

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