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[種子核果類]有68種食材 - 楊桃美食網

五穀米不一定只有5種榖類，一般的五榖米包括有蕎麥、燕麥、黑糯米、薏仁、芡實、 ... 摩門教徒將五穀米稱為「生命的鋼索」，其營養價值比白米飯高出10倍，經常食用五穀 ...

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