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十穀米壞處
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新醫學研究:腸道不健康大腦都「閉塞」?
陳秋惠提醒,一般人每日最少飲用8至10杯水,若攝取的膳食纖維增加,可能需要飲用更多水分。3. ... 穀物:纖維較高的如燕麥、十穀米、五穀飯、蕎麥等.
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