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【天啊我的韌帶斷了】前十字韌帶重建及半月軟骨修補手術：復 ...

躺著的時候要做腳踝幫浦運動、把腳抬高（我自己覺得很不舒服，所以很少抬）讓血液回流心臟，腳才會消腫。我沒有另外做其他的復健、沒戴膝支架或用拐杖， ...

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