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十字韌帶受傷即時要做5個步驟！十字韌帶復健5個日常訓練 ...

十字韌帶 受傷即時要做5個步驟！十字韌帶復健5個日常訓練加快膝頭復原 · 另外則是一個輕鬆的負重訓練，先拉好毛巾兩端然後繞過腳跟，然後慢慢將毛巾拉向胸前 ...

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