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十字花科蔬菜有哪些
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https://news.cctv.com/2019/07/29/ARTIAwj4ttAFMJChK8p35g1A190729.shtml
每天吃点十字花科菜:富含纤维调肠胃高钾低钠护血管
虽然十字花科蔬菜中含有钙等矿物质,但也含有较多抗营养因子,可以通过焯烫以及搭配富含蛋白质的食物等方式提高吸收率。
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