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容易焦躁、心情差？「23個快樂練習」帶你擺脫負面情緒

寫下你人生中最快樂的10個時間，你會發現被寫下的事情絕大多數都是「過程」而非「結果」，著手去讓自己擁有更豐富的經驗吧！ 快樂方法11：量化自己的情緒.

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