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養生甜湯真的比較健康？花生湯熱量奪冠！營養師教3 招飲食 ...

市售一大碗芝麻糊約有400～500 大卡，快要接近一個便當的熱量，提醒民眾應留意食用量。 飲食妙招：每日飲食指南建議，每天堅果種子類不超過1 份，相當 ...

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