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如何施行北歐式健走來減少腰部負擔？ - 運動星球

不過，即使決定要開始健走，但受到脊骨變形或腰痛、膝蓋痛等種種因素影響， ... 所謂的北歐式健走（Nordic Walking），是指手持兩把長杖步行的方式。

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