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比走路燃脂，卻更體貼脊椎膝蓋！「北歐式健走」跨一步動全身

同時因行走過程手腳並用，因此也能鍛鍊手臂及胸部的力量。 此外，走路時拿健走杖，必須同時注意手臂和腿部動作的連貫性及協調性，對大腦也是很 ...

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