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別再受「一肚子氣」！跟胃脹氣說Bye Bye！ - 田原香健康網

✓多補充水分：因為膳食纖維吸水性強，水分足夠才能使膳食纖維發揮最好的功效，所以一定要補充足夠的水分（每天至少飲用體重*30cc的水）。若水分攝取不足易導致腸胃不舒服 ...

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