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本月有氧課表| 有氧課程| World Gym世界健身俱樂部

... 的動作編排，以及台上老師的教學帶動，讓參與有氧團體課程的學員更加的喜歡運動。 ... 筋膜放鬆. 肌筋膜就是字面上的意思：「包住肌肉的一層膜」，在運動前將訓練 ...

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