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舒緩手腕痛，8步驟手腕運動跟著做！ - Heho健康

作法：抓住掌面，慢慢向後伸展，動作請維持10秒鐘。 ... 人員、木匠、打字員、裁縫、 包裝工作員等，會讓手腕附近軟組織腫脹，便會有這樣的情況發生。

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