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2招改善自律神經失調！動動眼、搖搖身體全身放鬆又助眠

黃獻銘指出，副交感神經是從頸椎的薦椎出來，可以利用眼睛左右移動的「動眼運動」，當出現嘆息反應，也就是打哈欠時，代表調整副交感神經完成，人也 ...

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