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吃素怎麼補充蛋白質？植物性蛋白質真的比較難吸收嗎？ |

除了黃豆製品，還有哪些植物性的飲食含有高蛋白。 ... 動物性蛋白好還是植物性蛋白好？ ... 究竟素食者要從哪些食物攝取蛋白質，要吃多少才夠呢？

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