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動物性蛋白質與植物性蛋白質
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吃素怎麼補充蛋白質?植物性蛋白質真的比較難吸收嗎? |
怎麼增加植物性蛋白吸收率? ... 在植物蛋白中,大豆蛋白(黃豆、毛豆、黑豆、豆腐、豆漿)、藜麥、天貝、開心果、奇亞籽、蕎麥都含有完全蛋白質。 其他沒有 ...
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