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吃素怎麼補充蛋白質？植物性蛋白質真的比較難吸收嗎？ | iHealth

基本上人體的組成是55%的水、20%的蛋白質、20%的脂肪，以及5％的無機物(礦物質)。蛋白質的比例僅次於水。根據衛福部國健署的建議，一般人每日蛋白質的建議 ...

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